よくあるご質問（FAQ）

どんなことでも問題ございません。安心してご相談ください。

はい。守秘義務に基づき、相談内容が外部に漏れることはありません。

ただし生命の危険がある場合や法的義務が生じた場合など、例外はございます。

つらさの感じ方は、人によって様々です。

カウンセリングではあなたの感じ方を尊重し、真摯にお話を伺いますので、安心してお話いただければと思います。

気持ちがつらい時はもちろん、モヤモヤした気持ちが続く時や、ただ気持ちを吐き出したい時にもご利用ください。

ご自身の調子を確認したい時や生き方・進路について考えたい時、気持ちの整理をしたい時にもご活用いただけます。

もちろんです。欧米では、心のケアとして日常的にカウンセリングを利用する方が多くいらっしゃいます。

心の状態を整えることで日々のパフォーマンスを向上させたり、不調を未然に防ぐことができます。

必ずしもそうではありません。むしろ病気になる前の段階で受けていただくことで、予防や早期解決につながることがあります。

カウンセリングは、数々の研究で効果が実証されている手法です。

すぐに答えや変化が出るとは限りませんが、気持ちを吐き出して整理することで、考える余裕が生まれたり、新しい気づきが生まれることもあります。

詳しくは カウンセリングの効果 のページをご参照ください。

心理カウンセラーは「話を聴くプロ」です。専門的な訓練を受け、知識と技能を有した上でご相談者さまのサポートをいたします。

また完全な第三者であり、かつ守秘義務があるため、ご家族やご友人には言いにくい内容でも安心してご相談いただけます。

詳しくは カウンセリングはなぜ効くのか？家族や友人、AIに話すのと何が違うのか のページをご参照ください。

必要に応じてご提案をさせていただくことはありますが、基本的にはご相談者さまが自ら解決策を見出していただけるようお手伝いします。

もしカウンセラーの意見が聞きたいと感じていただけた場合は、その旨を遠慮なくお伝えください。

生命の危険などの例外を除き、ご家族等へ連絡することはありません。

話せるところから、ご無理のないペースでお話しいただければと思います。

内容がまとまっていなくても大丈夫です。

考え込んだり、言葉が出てこなかったり、涙が出てしまうことがあっても構いません。

そうした時間も大切に受け止めさせていただきます。

必要に応じてカウンセラーから質問させていただきますが、わからない場合や答えたくない場合は、その旨を遠慮なくお伝えください。

安全のため、現在通院中の方は事前に主治医へご相談いただくようお願いいたします。

また、カウンセリングを受けた後は、主治医へ状況をご報告いただくようお願いいたします。

心療内科での治療とカウンセリングに関しては、こちら もご参照ください。

特に必要ありません。

話したいことのメモなど、準備したいことがあれば無理のない範囲でご用意ください。

いいえ、会場（レンタルスペースやカフェなど）はすべてカウンセラーが手配いたします。

レンタルスペースの利用料についても、追加でご負担いただくことはありません。

なお、ご自宅や職場への訪問カウンセリングも承っております。

特に決まった回数や期間はございません。

ご相談の直後にご予約いただくことも、また話したくなったタイミングでご予約いただくことも可能です。

次回どうするかや定期的に受ける場合の頻度など、悩まれた場合はお気軽にご相談ください。

目安は2週間〜3ヶ月に1回程度ですが、ご相談者さまのご希望や負担の度合いに応じてご調整いただければと思います。

最初は高頻度で、落ち着いたら間隔を空ける方や、決まった頻度を設けず話したい時にご利用される方もいらっしゃいます。

現在は、品質担保などの観点から実施しておりません。

カウンセリングとは異なりますが、カウンセラーの雰囲気を知ってもらうための場として、「お話会」や「ランチ会」といったイベントを開催しています。

ご興味のある方は、お話会・ランチ会のご案内 をご覧ください。