お悩み別のご案内

気分の落ち込みややる気のなさが続く方へ。うつ病とは何か、予防や回復のために知っておいてほしいこと、カウンセリングの役割についてご紹介します。

「自己受容」とは、ありのままの自分を認める考え方です。自己否定や自信のなさに悩む方へ、自己肯定感との違いや実践のヒントをお伝えします。

「認知の歪み」とは、現実の受け取り方が偏ってしまう心のクセのこと。生きづらさをやわらげるために、やさしく見つめ直す方法をご紹介します。

日常の音や光、人との関わりに疲れやすいと感じる方へ。HSPという気質とその特徴、付き合い方の工夫、そしてカウンセリングでできることについてご紹介します。

夫婦のすれ違いや関係の悩みは、決して珍しいことではありません。調査データをまとめつつ、関係を見つめ直すヒントとカウンセリングの役割をご紹介します。

働くことがつらい、職場に行きたくない――そんなときに大切にしたい「仕事との付き合い方」についてまとめました。健やかに働くためのヒントをお伝えします。

キャリアの方向性に迷うとき、立ち止まることも大切です。完璧を目指さず「当面の当たり」をつけながら、働き方や生き方を見つめ直すヒントをご紹介します。

メンタル不調のリスクが高いIT業界で、心の健康を保つために知っておきたいことを元エンジニア・PMのカウンセラーが経験を交えてお伝えします。