お悩み別のご案内

気分の落ち込みややる気のなさが続く方へ。うつ病とは何か、予防や回復のために知っておいてほしいこと、カウンセリングの役割についてご紹介します。

自信のなさや自己否定に悩む方へ。自己肯定感よりも大切な「自己受容」という考え方をご紹介します。

生きづらさにつながることもある「認知の歪み」の概要と、それをやさしく見つめ直すヒントをご紹介します。

メンタル不調のリスクが高いIT業界で、心の健康を保つために知っておきたいことを元エンジニア・PMのカウンセラーが経験を交えてお伝えします。