カウンセリングで大切にしていることと、その流れ

ここでは、私がカウンセリングで大切にしていることと、実際の流れについてご案内します。

大切にしていること

カウンセリングでは、何よりも「知ろうとし続けること」「わかろうとし続けること」を大切にしています。

お話を伺ってわかった気になったり、経験から決めつけたりせず、相談者さまのお気持ちや背景を丁寧に教えていただきます。

また、その方の考え方や捉え方を、そのまま尊重することも大切にしています。

決して私の考えを押し付けたり、誘導するようなことはいたしません。

できる限り、そのままのあなたでお話いただけるよう心がけています。

実際のカウンセリングは、主に次のような流れで進みます。

内容や順序は、ご相談内容やその時のお気持ちに合わせて変わります。

お気持ちやご状況を、自由にお話いただく
話す内容がまとまっていなくても、言葉にするまでに時間がかかっても問題ありません。
話す中で気持ちに余裕が生まれたり、考えが整理されたりします。
「あなたらしさ」を共に見つめる
お話を通して、あなたのことと、今のお悩みについて一緒に知っていきます。
その中で、今の悩みの"根っこ"が見つかったり、今の状況に向き合うために使えそうな"あなたがもともと持っている力や支え"が見えてくることもあります。
次の一歩を考える
必要に応じて、「次にどうするか」を一緒に考えさせていただきます。
日常の中で試せる工夫や心理療法的なワークなど、「試してみたい」と思えるものが見つかるようお手伝いさせていただきます。