こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木 晋之介です。
今日は、私が頑張りすぎちゃいそうな時に使っている考え方の一つをご紹介します。
今はそこまででもないのですが、私はちょっと完璧主義なところがあります。
一日の終わりに「今日、全然頑張れなかったなぁ」って思っちゃったりとか、勉強会で全部吸収しようとして必死にメモをとっちゃったりとか。
そうやって毎日ストイックに頑張ってた方がいわゆる"成功"みたいなものに近づくような気もするんですが、そうやって頑張りすぎてるとちょっと疲れてきちゃったり辛くなってきちゃったりします。
それに、たくさん食べても吸収できる栄養には限りがあるように、その日に頑張れる量とか吸収できる量って限りがあって、あんまり根を詰めても得られるものって多くない気がしています。
これらを鑑みて、毎日100%は目指さずに腹八分目ぐらいの量をじっくり味わう（=やることを絞って丁寧にやったり、メモは最低限にして話を聴くことに集中する）ようにしてみています。
なんならちょっと余裕を見て6割ぐらいで、自分が楽しめる範囲で頑張っておけば良いかもしれません。
以上、今日のプチポエムでした。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室 心理カウンセラー
- 都内・近郊およびオンラインで、心理カウンセラーとして活動しています。
カウンセリングでは、安心して気持ちを吐き出せる場であることを大切にしています。その上でご相談者様のペースに合わせて、考えを整理したり、次の一歩を考えるお手伝いをしています。
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