「確かめられない」の方が「悪いことが起こってるかもしれない」よりはマシ新着!!
私は結構、物事を悪い方に想像しがちです。「これを言ったら嫌われるかも」とか、「悪く思われるかも」とか。実際に何かがあった時の衝撃を和らげるために、保険をかけているのかもしれません。 ただそうしていると萎縮してしまうという […]
「カウンセラーです」と言うとよく聞かれること新着!!
プライベートで仕事を聞かれて「カウンセラーです」と答えると、よく聞かれる質問があります。 一番は、「自分も病んじゃわないんですか？」です。 これに関しては、「しっかり心身のケアをしたり、自身もカウンセリングを受けたりして […]
「まとまってなくてすみません」
カウンセリングをさせていただいている中で、「まとまりがなくてすみません」「あちこち行ってすみません」といったことをおっしゃるクライアント様は多くいらっしゃいます。 そこに感じる優しさ その背景には、相手への気遣いがあるよ […]
「実際」よりも「本人がどう感じているか」が大事
今日は、「本人がどう感じているかが大事」という話を書いてみます。 客観的事実は存在しない カウンセリングについて学んでいると、クライアントの見方に立って感じることの大切さが何度も強調されます。 私たちにはそれぞれの価値観 […]
迷うこと自体への安心感
日々皆さんのお悩みを伺う仕事をしていますが、私自身、日々悩みます。 あぁでもないこうでもないと考え、時には落ち込むこともあります。 疲れるし面倒くさいのですが、「迷えている自分」に安心する気持ちも少しあります。 自分の考 […]
すぐどうにかできること、抱えて進むしかないこと
こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木晋之介です。 日々、仕事やプライベートでAIを使っているのですが、それを通して感じることや思うことがいくつかあります。 今日はそのうちの一つ、「抱えて進むしかないこともある」 […]
自らを野に放って解放する
こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木晋之介です。 私は散歩をよくします。 基本的には毎朝、昼にもちょこちょこ。 健康のためにというのもあるのですが、それを差し引いてもシンプルに散歩が好きです。 そうしたければ何 […]
メンタルに良いことは美容にも良い
日々、メンタルケアのために食事・運動・睡眠などに気を遣っているのですが、そうするとお肌の調子も良くなることに気がつきました。 メンタルケアのためにやっていること 私は主に食事・運動・睡眠に加えて、水分をしっかり摂る、日光 […]
それぞれの「人生脚本」｜映画『14歳の栞』感想
こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木晋之介です。 先日、『14歳の栞』という映画を観てきました。 35人の中学二年生に密着したドキュメンタリーで、フィクションのような起承転結はなかったのですが、それぞれのリアル […]
