こころのこと
My life is exciting right now
今日は私が好きなコメディドラマ、『ビッグバン･セオリー』で心に響いた一場面について書いてみます。 ※該当回のネタバレを含みます My life is exciting right now その回ではヒロインであるペニーが […]
ネガティブ感情と共に生きる
こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木晋之介です。 今日は、「生きていたら不快な感情が訪れるのは自然なこと」という話を書いてみます。 幸福なのは自然なことではない 最近読み返している以下の本によれば、「幸福」なの […]
「確かめられない」の方が「悪いことが起こってるかもしれない」よりはマシ
私は結構、物事を悪い方に想像しがちです。「これを言ったら嫌われるかも」とか、「悪く思われるかも」とか。実際に何かがあった時の衝撃を和らげるために、保険をかけているのかもしれません。 ただそうしていると萎縮してしまうという […]
「実際」よりも「本人がどう感じているか」が大事
今日は、「本人がどう感じているかが大事」という話を書いてみます。 客観的事実は存在しない カウンセリングについて学んでいると、クライアントの見方に立って感じることの大切さが何度も強調されます。 私たちにはそれぞれの価値観 […]
迷うこと自体への安心感
日々皆さんのお悩みを伺う仕事をしていますが、私自身、日々悩みます。 あぁでもないこうでもないと考え、時には落ち込むこともあります。 疲れるし面倒くさいのですが、「迷えている自分」に安心する気持ちも少しあります。 自分の考 […]
すぐどうにかできること、抱えて進むしかないこと
こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木晋之介です。 日々、仕事やプライベートでAIを使っているのですが、それを通して感じることや思うことがいくつかあります。 今日はそのうちの一つ、「抱えて進むしかないこともある」 […]
自分らしく生きるために、ありのままの自分を受け入れる
先日カウンセリングの勉強会に出席して、過去の自分の変化について思い出す機会がありました。 今日はそれについて綴ります。 自分の物差しが持てなかった頃 学生時代〜社会人序盤の私は、あまり自分の物差しが持てていなかったように […]