こころのこと
「そういう人」新着!!
人間なので、合わない人もいます。 最近は、もうこれは「そういう人」なんだな、と思うようにしています。 「夏は暑い」みたいな。 できることと言えば、なるべく涼しい部屋にいたりしっかり水分補給したり（＝関わりを減らしたり、自 […]
自分にとって腹落ちしやすい論理を握りしめる
「自分にとって腹落ちしやすい論理」ってあるよなぁ、と思います。 私の場合は、（頼まれもしないのに）過剰に人に気を遣いすぎて疲弊してしまうことを減らしたいと思っているのですが この目標に対して、「別に愛想を振り撒くサービス […]
そうしても良いし、そうしなくても良い
最近、前に比べてちょっと自由になれてきている気がします。 日々、「こうした方が良いのかな？」とか、「こうしない方が良いよな」とか思いがちなのですが ここしばらくは、「まぁ良いか別に、したいようにすれば」と思えるようになっ […]
My life is exciting right now
今日は私が好きなコメディドラマ、『ビッグバン･セオリー』で心に響いた一場面について書いてみます。 ※該当回のネタバレを含みます My life is exciting right now その回ではヒロインであるペニーが […]
ネガティブ感情と共に生きる
こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木晋之介です。 今日は、「生きていたら不快な感情が訪れるのは自然なこと」という話を書いてみます。 幸福なのは自然なことではない 最近読み返している以下の本によれば、「幸福」なの […]
「確かめられない」の方が「悪いことが起こってるかもしれない」よりはマシ
私は結構、物事を悪い方に想像しがちです。「これを言ったら嫌われるかも」とか、「悪く思われるかも」とか。実際に何かがあった時の衝撃を和らげるために、保険をかけているのかもしれません。 ただそうしていると萎縮してしまうという […]
「実際」よりも「本人がどう感じているか」が大事
今日は、「本人がどう感じているかが大事」という話を書いてみます。 客観的事実は存在しない カウンセリングについて学んでいると、クライアントの見方に立って感じることの大切さが何度も強調されます。 私たちにはそれぞれの価値観 […]