周囲のためにも、自分を大切にする

こんにちは。くれたけ心理相談室江東支部の國木晋之介です。

とあるタイミングで自分がより満たされた時、自然と「困っている人のサポートをしたい」という気持ちが湧いたことがありました。

今日は、周囲を想うなら自分を大切にすることも大事、という話をしてみます。

過度な自己犠牲は短命

日本では、自分を犠牲にして周囲に尽くすことが美徳とされがちです。

仕事でも家庭でも、その空気感があるように思います。

物語としては美しいのですが、現実には過度に自分を犠牲にして頑張ると、燃え尽きてしまったり体を壊してしまったり、そこにいるのが辛くなって離れてしまったりと、誰も望まない結果を生みがちです。

そういった悲劇を生まないためには、自分を大切にすることが必要だと感じています。

具体的には、お金・時間・エネルギーなどを、適切に自分に振り分けること。

無理をせずにやっていくために、適切な対価を受け取ること。

自分の責任と相手の責任の境界線をしっかり引いて、適度に自分本位になることだと思います。

本当に心から満たされると、自然と、周囲に向ける気持ちも湧いてくるように思います。

パフォーマンスも上がって、与えられるものも多くなる。

何よりあなたが幸せになれば、あなたのことを想っている人は嬉しいはずです。

自己犠牲の文化がある国だからこそ、今一度、無理をしすぎていないかを自分の心に問いかけてみてもいいかもしれません。

國木晋之介くれたけ心理相談室心理カウンセラー

都内・近郊およびオンラインで、心理カウンセラーとして活動しています。

カウンセリングでは、安心して気持ちを吐き出せる場であることを大切にしています。その上でご相談者様のペースに合わせて、考えを整理したり、次の一歩を考えるお手伝いをしています。

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