こころのこと
このあまりにもちっぽけな、でも私にとっては全てであるところの生（と、一票）新着!!
今日は、「人生をどう捉えるか」みたいな、少し大きめのテーマについて書いてみます。 意味を求めすぎていた頃 以前の私は、「社会に変化を与えられなかったり、その分野で一線級になれなければ意味がない」みたいに考えていました。 […]
色んな境遇の人の話を聞くと、自己受容が深まるかも
先日参加したとある会にて、自分とは全く異なる境遇の人たちの話を聞く機会がありました。 男の子3人の子育てに奮闘している人、独立してエンジニアをしている人、不労所得で生活していてほぼ働いていない人、などなど。 話を聞いてい […]
「コントロール」は目指さない
今日は「コントロール」について書いてみます。 「コントロール」って可能？ 「コントロール」で調べると、「制御」や「操作」といった訳が出てきます。 心理の文脈では「感情のコントロール」といった言葉を時折見かけますが、個人的 […]
今年の抱負『心の声を聴く』
皆さんは、今年の抱負って決められましたでしょうか。 私は、『心の声を聴く』にしました。 今日はこれについて書いてみます。 気づくと無視をしてたりする 以前よりは相当マシになったのですが、まだ時折、自分の心の声を押し殺した […]
エゴグラムで自分の傾向を知り、調整する
「エゴグラム」ってご存知でしょうか。 交流分析という心理学に基づいた診断で、人の心を5つの要素に分類し、それぞれの強弱をグラフ化することで、対人関係や行動のクセを知ることができるものです。 5つの心のものさし エゴグラム […]
悩みの数を数えてみる
仕事のこと、お金のこと、家族のこと、健康のこと…。あなたにはいま、いくつの悩みがありますでしょうか。 悩みが複数あると、「あれもあるしこれもある、そういえばあれも…あーでもあれも…。」と、考えが頭の中をぐるぐる巡ってしま […]
「失敗」ではなく「検証」だと捉えてみる
今日は、「失敗の捉え方」について書いてみます。 失敗、まぁ嫌ですよね。 できることならしたくありません。 嫌な気持ちになるし、後悔するし、場合によっては恥をかいたりもするし。 その反面、失敗しないとわからないこともあるよ […]
己を知り、己を知ればなんとかなるかも
先日、『遺伝子博士』なるサービスを試してみました。 これは遺伝子情報をもとに、その人に合った食事や運動のアドバイスをくれるサービスなのですが、この検査によると私は、以下のような体質なんだそうです。 このサービスに限らずで […]