あなたは悪くない

こんにちは。くれたけ心理相談室江東支部の國木晋之介です。

今日は、「うまくいかないときの心の持ち方」について書いてみます。

ひどい目に遭ったときや思うように成果が出なかったとき、つい自分を責めてしまうことってありませんでしょうか。

「私が間違っていたんだろうか」とか、「私の努力が足りなかったんだろうか」とか。

人や環境のせいにしない姿勢は、それはそれで素晴らしいと思うのですが、行き過ぎると自分を苦しめてしまうように思います。

残念なことに人生では、何も悪いことをしていないのに辛い目に遭ったり、十分に頑張ったのに報われないことが往々にしてあります。

もちろん現実問題として、現状に応じて「これからどうするか」を考えることは大切だと思います。

ただその時に、「どれだけ頑張ってもどうにもならないことはある」という諦観のようなものを持っておくと、過度に自分を責めることなく、より落ち着いて状況に向き合えるかもしれません。

あなたが思っている以上に、あなたは悪くありません。だって、あなたなりに一生懸命やってるじゃないですか。

時にはその頑張りを、認めてあげてくれたら嬉しいなと思います。

國木晋之介くれたけ心理相談室心理カウンセラー

都内・近郊およびオンラインで、心理カウンセラーとして活動しています。

カウンセリングでは、安心して気持ちを吐き出せる場であることを大切にしています。その上でご相談者様のペースに合わせて、考えを整理したり、次の一歩を考えるお手伝いをしています。

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