相談は人の為ならず

2025年3月28日 2025年3月27日

國木晋之介

こんにちは。
くれたけ心理相談室心理カウンセラーの、國木晋之介です。

突然ですが…あなたが最後に相談をしたのって、いつですか？

メンタルヘルス後進国とも言われる日本ですが、その背景の一つに、「相談する文化が根付いていないこと」があると言われています。

今日は、「相談は自分だけじゃなくて、世の中のためにもなるかも？」というお話をしてみます。

相談って、勇気が要りますよね。

「（してもどうせ何も変わらないし…。）」
「（こんなことで時間取らせるの申し訳ないな…。）」
「（弱い人だって思われるかな…。）」

少し考えただけでも、色んな心の声が浮かんできます。

そうやってモヤモヤを抱えながら生きている人は、多いのではないでしょうか。

かくいう私も、「（まぁこの程度なら相談するまでもないか…。）」などと考えて、相談をサボりがちです。

ただ、「この程度」と思うことほど、話してみると意外と気持ちが軽くなったりします。

私自身定期的にカウンセリングを受けているのですが、「（今日はそんなに話すことないかな…。）」と思っていた日でさえ、話すと気持ちがスッキリします。

モヤモヤした気持ちが続く時は、ぜひ早めに誰かに相談してみてください。

相談相手は、できれば第三者がおすすめです。その後の関係や、どう思われるかを気にせず話すことが出来ます。

カウンセリング、お勤め先や地域の相談窓口、ボランティアサイトなど…。あなたに合う場所が、きっとあるはずです。

そんなあなたの相談が、「困ったら相談するのって当たり前だよね」という空気を作り、巡り巡って他の誰かを救うかも知れません。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

年度替わり・寒暖差・花粉など、色々なものが襲いかかってきますが、なんとかやり過ごして一緒に春を迎えましょう。

次回もお楽しみに。

（ご案内）
ブログの更新情報は、各種SNSでお知らせしています。
もし良かったらフォローしてください。

國木晋之介

くれたけ心理相談室江東支部の心理カウンセラーです。
誰もが健やかな心で、自分らしく生きる社会を目指して活動しています。