"自分がどうしたいか"がわからなくたっていい

2025年4月7日 2025年4月7日

國木晋之介

こんにちは。
くれたけ心理相談室心理カウンセラーの國木晋之介です。

「自分はどうしたいんだろう？」ってわからなくなること、ありませんか？
今日は、「自分の気持ちがハッキリわからなくたって良い」というテーマで書いてみようと思います。

以前人から頼み事をされた時、お手伝いしたいけれども、自分の時間も大事にしたい。自分は本当はどうしたいんだろう？と迷ったことがありました。

「手伝うべきだ」という義務感なのか、心から手伝いたいのか。

どちらかわからず、何だかどっちを選んでも後悔しそうなモヤモヤがありました。

ただ考えるうちに思い至ったのですが、別にどちらかに絞る必要って無いんですよね。

取れる行動はどちらか一方だけだとしても、心の中に複数の想いがあったって構わない。

心の中に複数の自分がいて、どちらも本当の自分であるということは珍しくないことなのだと思います。

そう気付いた時、「じゃあ今回はどちらの気持ちが強い？」と、考えを前に進めることが出来ました。
（この時は前者の気持ちが6割ぐらいだったので、結局お手伝いしました）

「自分がどうしたいのかわからない」ってなんだか苦しいし、はっきりさせられない自分はダメなんじゃないか？って気になったりします。

そんなときは、まずは自分の中に複数の気持ちがあることを認めて、そんな自分を許してあげてもいいのかも知れませんね。

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國木晋之介

くれたけ心理相談室江東支部の心理カウンセラーです。
誰もが健やかな心で、自分らしく生きる社会を目指して活動しています。