腹八分目ぐらいで頑張る

こんにちは。
くれたけ心理相談室江東支部心理カウンセラーの國木晋之介です。

今日は、私が頑張りすぎちゃいそうな時に使っている考え方の一つをご紹介します。

今はそこまででもないのですが、私はちょっと完璧主義なところがあります。

一日の終わりに「今日、全然頑張れなかったなぁ」って思っちゃったりとか、勉強会で全部吸収しようとして必死にメモをとっちゃったりとか。

そうやって毎日ストイックに頑張ってた方がいわゆる"成功"みたいなものに近づくような気もするんですが、そうやって頑張りすぎてるとちょっと疲れてきちゃったり辛くなってきちゃったりします。

それに、たくさん食べても吸収できる栄養には限りがあるように、その日に頑張れる量とか吸収できる量って限りがあって、あんまり根を詰めても得られるものって多くない気がしています。

これらを鑑みて、毎日100%は目指さずに腹八分目ぐらいの量をじっくり味わう（=やることを絞って丁寧にやったり、メモは最低限にして話を聴くことに集中する）ようにしてみています。

なんならちょっと余裕を見て6割ぐらいで、自分が楽しめる範囲で頑張っておけば良いかもしれません。

以上、今日のプチポエムでした。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

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投稿者プロフィール

國木晋之介くれたけ心理相談室心理カウンセラー

IT業界での勤務を経て、「辛さを抱える人が少しでも楽になり、その人らしく生きられるようお手伝いしたい」と思うようになり、カウンセラーの道を志しました。

カウンセリングでは、丁寧にお気持ちを伺うことに加えて、「論理的に状況を整理し、次の一歩を考えるお手伝いをすること」を大切にしています。

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