こころのこと
エゴグラムで自分の傾向を知り、調整する
「エゴグラム」ってご存知でしょうか。 交流分析という心理学に基づいた診断で、人の心を5つの要素に分類し、それぞれの強弱をグラフ化することで、対人関係や行動のクセを知ることができるものです。 5つの心のものさし エゴグラム […]
悩みの数を数えてみる
仕事のこと、お金のこと、家族のこと、健康のこと…。あなたにはいま、いくつの悩みがありますでしょうか。 悩みが複数あると、「あれもあるしこれもある、そういえばあれも…あーでもあれも…。」と、考えが頭の中をぐるぐる巡ってしま […]
「失敗」ではなく「検証」だと捉えてみる
今日は、「失敗の捉え方」について書いてみます。 失敗、まぁ嫌ですよね。 できることならしたくありません。 嫌な気持ちになるし、後悔するし、場合によっては恥をかいたりもするし。 その反面、失敗しないとわからないこともあるよ […]
己を知り、己を知ればなんとかなるかも
先日、『遺伝子博士』なるサービスを試してみました。 これは遺伝子情報をもとに、その人に合った食事や運動のアドバイスをくれるサービスなのですが、この検査によると私は、以下のような体質なんだそうです。 このサービスに限らずで […]
被害者非難にも繋がりうる心理、「公正世界仮説」について
※人によっては、ちょっと心がざわざわする内容かもしれません。安全な環境で、気が向いた時に読んでいただけたらと思います。 突然ですが、「公正世界仮説」ってご存知でしょうか。 これは、「人の行いには公正な結果が返ってくるもの […]
失敗する権利を守ってみる
お子さんや部下の方などに対して、つい口を出したくなる場面ってありませんでしょうか。 間違ったことをしているように見える時とか、本人を苦しめる結果になりそうに見える時とか。 誰にでも起こる気持ちかとは思うのですが、ただやっ […]
「全ては天の成したこと」、と捉えてみる
先日、落語を見に行ったのですが、その中の一つに印象的なお話があったのでご紹介します。 物語の中で、せっかちで短気な主人公は、とある心学者のもとを訪ねて話を聞くよう勧められます。 そこで心学者が語ったのは、「何事も"天災" […]
仕事に求めるもの、移り変わる軸
皆さんは、仕事に何を求めますでしょうか。 お金、やりがい、働きやすさ…。答えは人それぞれで、複数が混ざり合っている人が多いのかなと思います。 私が新卒で就職した時は、「社会に広く貢献できること」「大学で学んだことを活かせ […]