こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木 晋之介です。
先日、久しぶりにマッサージに行きました。
毎日ストレッチをしているのですがどうも腰痛が治りきらず、「これはもうプロに任せるしかない」と思い立ってのことでした。
近場で探したところ「PCスマホ疲れ徹底解消♪」と書かれたコースがあったので、これだ！と思い予約。腰を中心にガッツリほぐしてもらいました。
施術自体も良かったのですが、それに加えて「今後どうすると良いか」を教えてくれたのがありがたかったです。
曰く、
- 反り腰なので、座るときに脚を閉じると良い
- なるべく30分おきに立って血を巡らせること
- ストレッチでは前屈をもっと頑張ると良い
- 全て目の疲れから来ている。蒸しタオルなどで温めたり、こめかみや耳の下のツボを押すと良い
- とにかく水を飲むべし
とのことでした。
通って以来なるべく実践しているのですが、かなり腰の痛みが引いたように思います。
特に脚を閉じて座るのは効果てきめんで、その日から腰の負担が大幅に減りました。
やっぱり餅は餅屋だなぁ、と感じ入った次第です。
今後は状態のチェックや予防のためにも、定期的に通おうと思います。（そんなふうにカウンセリングに行ってくださいと言っている私がこれではダメですし）
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室 心理カウンセラー
- 都内・近郊およびオンラインで、心理カウンセラーとして活動しています。
カウンセリングでは、安心して気持ちを吐き出せる場であることを大切にしています。その上でご相談者様のペースに合わせて、考えを整理したり、次の一歩を考えるお手伝いをしています。
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