しんどい時期を耐え忍ぶ

こんにちは。くれたけ心理相談室江東支部の國木晋之介です。

急激に暑くなってきた今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。

私は気候の変化からか数週ほど無気力気味だったのですが、ここ数日は安定しています。
（カウンセリングは普段通りに行えておりましたので、その点はご安心ください。）

今日はこういう、ちょっとしんどい時期の過ごし方について書いてみます。

こういう時期って、誰しもあるのかなと思います。（少なくとも私は時々あります）

あんまりやる気が出なかったり、楽しかったはずのことも今ひとつ楽しめなかったり。

なんとなく思い当たる原因がある場合もあれば、「特に何があったわけでもないのになぁ」とか、「あのことが原因にしちゃあ長引き過ぎてるよなぁ」なんて場合もあります。

最近、こういう時期はあんまりジタバタしないほうが良さそうだと思い始めました。どうにかして気分転換しようとしたり頑張り続けようとしたりしがちなのですが、そうやって自分のリズムの流れに逆らうのってしんどいですし、却ってこういう時期を長引かせるような気がします。

長くかかることもありますが、いずれは必ず気力が湧いてきます。なのでそれまではダラダラすることを自分に許したり、したいと思いながら出来ていなかった趣味を楽しんだりして、ゆっくりとその時を待つのが良さそうに思います。

私の好きな倉橋ヨエコというシンガーソングライターの『春の歌』という曲には、「元気が出ない時は無理に元気を出そうとするな」といったニュアンスの歌詞があるのですが、まさしくそんな感じです。

これから暑くなって、思うように頑張れないこともあるかと思います。

でも皆さん、普段は頑張れる分だけ頑張ってらっしゃると思います。本当にすごいことです。

なので、やる気が出ない時ぐらいはゆっくりすることを、自分に許してあげても良いかもしれません。

ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

國木晋之介くれたけ心理相談室心理カウンセラー

都内・近郊およびオンラインで、心理カウンセラーとして活動しています。

カウンセリングでは、安心して気持ちを吐き出せる場であることを大切にしています。その上でご相談者様のペースに合わせて、考えを整理したり、次の一歩を考えるお手伝いをしています。

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