こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木 晋之介です。
急激に暑くなってきた今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。
私は気候の変化からか数週ほど無気力気味だったのですが、ここ数日は安定しています。
（カウンセリングは普段通りに行えておりましたので、その点はご安心ください。）
今日はこういう、ちょっとしんどい時期の過ごし方について書いてみます。
こういう時期って、誰しもあるのかなと思います。（少なくとも私は時々あります）
あんまりやる気が出なかったり、楽しかったはずのことも今ひとつ楽しめなかったり。
なんとなく思い当たる原因がある場合もあれば、「特に何があったわけでもないのになぁ」とか、「あのことが原因にしちゃあ長引き過ぎてるよなぁ」なんて場合もあります。
最近、こういう時期はあんまりジタバタしないほうが良さそうだと思い始めました。どうにかして気分転換しようとしたり頑張り続けようとしたりしがちなのですが、そうやって自分のリズムの流れに逆らうのってしんどいですし、却ってこういう時期を長引かせるような気がします。
長くかかることもありますが、いずれは必ず気力が湧いてきます。なのでそれまではダラダラすることを自分に許したり、したいと思いながら出来ていなかった趣味を楽しんだりして、ゆっくりとその時を待つのが良さそうに思います。
私の好きな倉橋ヨエコというシンガーソングライターの『春の歌』という曲には、「元気が出ない時は無理に元気を出そうとするな」といったニュアンスの歌詞があるのですが、まさしくそんな感じです。
これから暑くなって、思うように頑張れないこともあるかと思います。
でも皆さん、普段は頑張れる分だけ頑張ってらっしゃると思います。本当にすごいことです。
なので、やる気が出ない時ぐらいはゆっくりすることを、自分に許してあげても良いかもしれません。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室 心理カウンセラー
- IT業界での勤務を経て、「辛さを抱える人が少しでも楽になり、その人らしく生きられるようお手伝いしたい」と思うようになり、カウンセラーの道を志しました。
カウンセリングでは、丁寧にお気持ちを伺うことに加えて、「論理的に状況を整理し、次の一歩を考えるお手伝いをすること」を大切にしています。
▶︎ プロフィール詳細はこちら
最新の記事
お知らせ2025年12月29日年末のご挨拶
カウンセラーの日常2025年12月26日【墨田区錦糸町】シザーハンズとクマの中身
お知らせ2025年12月24日マンスリーサポートのご案内を追加しました
こころのこと2025年12月22日エゴグラムで自分の傾向を知り、調整する
