こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木 晋之介です。
突然ですが、「こんなふうに思ってしまう自分が嫌だ」と感じることってありませんでしょうか。
私はあったりします。人のことを疎ましく思った時とか、羨ましく思った時とか。
聖人君子とまではいかずとも、「良い人」であれればと思うのですが、なかなかそうもいきません。
ただ、そういう負の感情が湧き上がったときに、それをそのまま押し殺してしまうのもなんだか苦しい。
ここ数年は意識的に、「まぁ、そう感じることもあるよね」とか、「こんな目にあったらそうもなるよね」とか思うようにしています。
自分の中にいる、気分が悪くなってもどしている自分のそばにそっといて、優しく背中を撫でてあげるようなイメージです。
負の感情も、それをそのまま相手にぶつけたりしない限りはあったって良いし、それが自然だと思います。
自分の中から湧き出てきた感情を批評せずにそっと尊重してあげることも、自分を大切にするということなのかな、なんて思いながら日々を過ごしています。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室 心理カウンセラー
- IT業界での勤務を経て、「辛さを抱える人が少しでも楽になり、その人らしく生きられるようお手伝いしたい」と思うようになり、カウンセラーの道を志しました。
カウンセリングでは、丁寧にお気持ちを伺うことに加えて、「論理的に状況を整理し、次の一歩を考えるお手伝いをすること」を大切にしています。
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