わたしのコーピングリスト
「コーピングリスト」ってご存知でしょうか。 ストレスを感じた時にとる対処法を、あらかじめリスト化しておいたものを指します。 元気な時に用意しておいて、しんどくなった時に実行すると良いと言われています。 今日は一例として、 […]
HSPという気質についてのページを追加しました
このたび、HSPに関するページを追加しました。 HSPという言葉を知って安心する人もいれば、かえって迷いやしんどさを感じる人もいます。そうした両面を意識しつつ、少しでも心地よく過ごすヒントになるよう作りました。 もし良け […]
「思ったようにやれば良いんだよ」
私は『デジモンアドベンチャー』という作品（1999年のテレビアニメ）が好きなのですが、先日この作品の映画が、公開10周年記念ということでYouTubeに期間限定アップロードされていました。 原作ファンからは賛否ある作品な […]
読書ときどき食欲の秋（#257）
今日は、くれたけ心理相談室の毎月のお題に答えてみます。 8月のお題は「秋のオススメ」ということで、私は読書について書こうと思います。 読書の良いところ 読書の魅力は、なんといっても没入できるところだと思います。 日々の悩 […]
「愛の5言語」で良好な関係を｜愛情表現の種類と診断の紹介
パートナーシップを深める「愛の5言語（5 Love Languages）」について、5つのタイプの特徴と診断方法を解説します。自分や相手が大切にしている愛情表現を知ることで、コミュニケーションをより円滑にするヒントをお伝えします。
部屋と心をきれいに保つ
私の数少ない特技の一つが「部屋をきれいに保つこと」なのですが、先日部屋を片付けていて、「これってちょっとメンタルケアに似てるかも」と感じました。 今日は私が思う部屋をきれいに保つコツを、メンタルケアに絡めてご紹介してみま […]
永遠に続くものって無いんですね
とある、朝に不定期で配信されるインスタライブを見て元気をもらったりしていたのですが、先日それがインスタの仕様変更（フォロワーが1000人以上いないとライブ配信できなくなったらしい）により、終了を迎えてしまいました。悲しい […]
情報も、脳にいいものを少しずつ
本日8月4日は、「栄養の日」であり「走ろうの日」なんだそうです。なんだか健康的な日ですね。 今日は、得る情報の質と量について書いてみます。 現代人は情報過多である、という話は耳にされたことのある方も多いのではないかと思い […]