こんにちは。
くれたけ心理相談室 心理カウンセラーの、國木晋之介です。
突然ですが…あなたが最後に相談をしたのって、いつですか？
メンタルヘルス後進国とも言われる日本ですが、その背景の一つに、「相談する文化が根付いていないこと」があると言われています。
今日は、「相談は自分だけじゃなくて、世の中のためにもなるかも？」というお話をしてみます。
相談って、勇気が要りますよね。
「（してもどうせ何も変わらないし…。）」
「（こんなことで時間取らせるの申し訳ないな…。）」
「（弱い人だって思われるかな…。）」
少し考えただけでも、色んな心の声が浮かんできます。
そうやってモヤモヤを抱えながら生きている人は、多いのではないでしょうか。
かくいう私も、「（まぁこの程度なら相談するまでもないか…。）」などと考えて、相談をサボりがちです。
ただ、「この程度」と思うことほど、話してみると意外と気持ちが軽くなったりします。
私自身定期的にカウンセリングを受けているのですが、「（今日はそんなに話すことないかな…。）」と思っていた日でさえ、話すと気持ちがスッキリします。
モヤモヤした気持ちが続く時は、ぜひ早めに誰かに相談してみてください。
相談相手は、できれば第三者がおすすめです。その後の関係や、どう思われるかを気にせず話すことが出来ます。
カウンセリング、お勤め先や地域の相談窓口、ボランティアサイトなど…。あなたに合う場所が、きっとあるはずです。
そんなあなたの相談が、「困ったら相談するのって当たり前だよね」という空気を作り、巡り巡って他の誰かを救うかも知れません。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
年度替わり・寒暖差・花粉など、色々なものが襲いかかってきますが、なんとかやり過ごして一緒に春を迎えましょう。
次回もお楽しみに。
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投稿者プロフィール
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メーカーにてAI関連製品の研究開発に携わった後、IT業界に転職。
仕事の傍らで産業カウンセラーの資格を取得し、心理支援の分野へ転向。
現在は心理カウンセラーとして都内を中心に活動している。
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