ここでは、カウンセリングを検討されている方からよくいただくご質問を紹介します。
よくあるご質問
相談内容について
Q 相談内容はどんなことでもよいですか？
A どんなことでも構いません。安心してご相談ください。
Q 相談内容は秘密にしてもらえますか？
A カウンセラーには守秘義務がございますので、クライエント様の許可なくご相談内容を外部に漏らすことはございません。ただし、生命に危険が生じる場合、法令上の必要がある場合、連携先と連絡を取る場合など、いくつかの例外はございます。
Q 「こんな悩みを抱えている自分がおかしいのでは？」「こんなこと話したら変だと思われないかな？」と気になります。
A ある人にとっては取るに足らないことであっても、ある人にとっては耐え難い苦痛であるということは珍しくありません。カウンセリングではあなたの感じ方を尊重し、お悩みを真剣に伺います。可能な範囲で、気兼ねなくご相談いただければと思います。
カウンセリングを受けるタイミングについて
Q どんなときにカウンセリングを受けたらいいですか？
A 「なんだかモヤモヤする」といった状態が数日以上続いている場合には、カウンセリングを受けることをお勧めいたします。
Q 悩みがなくてもカウンセリングを受けていいですか？
A もちろん構いません。心の状態のチェックやメンテナンスとして定期的にカウンセリングを受けることは、実は欧米では主流です。ご自身の状態を整えていただくことで、より高いパフォーマンスを発揮いただけるかと存じます。
Q カウンセリングって病気の人が受けるものですか？
A 必ずしもそうとは限りません。むしろ病気になる前の段階で受けていただくことで、病気を予防できたり、早い段階で解決できる場合があります。
カウンセリングの効果について
Q カウンセリングを受ければ、必ず良くなりますか？
A 多くの場合、カウンセリングを受けて良かったと感じていただけます。詳しくは カウンセリングの効果 のページをご参照ください。
Q カウンセラーへの相談と、家族や友人への相談では何が違いますか？
A 心理カウンセラーは話を聴くプロです。専門的な訓練を受け、知識と技能を有した上で、クライエント様のサポートをさせていただきます。また完全な第三者であり、かつ守秘義務があるため、ご家族やご友人に知られたくない内容でもご相談いただけます。
Q カウンセリングではアドバイスや助言をもらえますか？
A 必要に応じてご提案をさせていただくことはありますが、基本的にはクライエント様が自ら解決策を見出していただけるようにお手伝いを進めさせていただきます。もしアドバイスや助言が欲しいと感じた場合は、その旨をお伝えください。
受けるにあたっての懸念
Q カウンセリングを受けていることを周りに知られたくないのですが
A 生命に危険が生じる場合などの例外を除き、ご家族等にご連絡させていただくことは一切ございません。
Q 人見知りでうまく話せないのですが、カウンセリングを受けられますか
A うまく話す必要は全くありません。話しやすいところから、話せるところからお話しください。カウンセラーから質問させていただく場合がございますが、わからない場合は「わからない」とお答えください。
Q 心療内科・精神科に通っているのですが、カウンセリングを受けられますか
A 必ず主治医の先生にご相談の上、カウンセリングを受けてください。また、カウンセリングを受けた後の状態を主治医の先生にご報告ください。ご相談がクライエント様の心への刺激になり、病状に影響する可能性があるためです。
Q カウンセリングを受ける前に準備するものがありますか？
A 特にご用意いただくものはございません。逆に、もしご準備をされたい場合はそのようにしていただいても構いません。
カウンセリングの進め方について
Q カウンセリングの回数や期間は決まっているのですか？
A クライエント様の状態やお悩みによって異なりますので、特に決まった回数や期間はございません。数回のセッションで「しばらくカウンセリングは不要そうだ」とご判断される方もいらっしゃいますし、数年単位で通われる方もいらっしゃいます。
Q どれくらいの間隔でカウンセリングを受ければ良いですか？
A 特に決まった間隔はございません。クライエント様のご希望や負担の度合いを加味して、カウンセリングを進めながらご相談いただければと思います。目安としては、2週間〜1ヶ月に1回の間隔でのご利用が多いです。最初は高い頻度でご利用され、状態が落ち着いたら間隔を空ける方や、特に頻度を決めずに「そろそろ話したいな」と感じたタイミングでご利用される方もいらっしゃいます。
おわりに
疑問は解決されましたでしょうか。
ここに記載されている内容と重複していても構いませんので、わからない点や気になる点がございましたらお気軽に お問い合わせフォーム からご質問ください。