こころのこと
仕事に求めるもの、移り変わる軸
皆さんは、仕事に何を求めますでしょうか。 お金、やりがい、働きやすさ…。答えは人それぞれで、複数が混ざり合っている人が多いのかなと思います。 私が新卒で就職した時は、「社会に広く貢献できること」「大学で学んだことを活かせ […]
得た協力も含めて自分の力
今日は、最近やっている『Hades』というゲームをプレイしていて思ったことを書こうと思います。 『Hades』はギリシャ神話をモチーフにしたゲームでして、主人公ザグレウスはわからずやの父親（ハデス神）の制止を振り切っての […]
人がされて嫌がりそうなことは、自分にもしない
「他人にはかけないような言葉を自分にはかけてしまう」ってこと、ありませんでしょうか。 「あなたが悪い」とか、「あなたが間違っている」とか。 同じ状況の友人から相談を受けたら到底言わないようなことを、自分には言ってしまうと […]
AIに任せきりで思考停止してないかの基準は、「応用が効くかどうか」かも
生成AIが登場してから（ChatGPTが公開された2022年11月以降）、早くも3年が経とうとしています。 カウンセリングに来てくださる方に「どこで弊ルームを知ってくださいましたか？」と伺うと、多くの方が「AIに聞いた」 […]
あなたらしさはそのままで｜インナーチャイルドと自己受容
自己受容やインナーチャイルドを癒すことは、生きづらさを和らげる大切なプロセスです。カウンセラーが「あなたらしさをそのままに」幸せに生きるヒントをお伝えします。
きらい・いやだも大切に
突然ですが、「こんなふうに思ってしまう自分が嫌だ」と感じることってありませんでしょうか。 私はあったりします。人のことを疎ましく思った時とか、羨ましく思った時とか。 聖人君子とまではいかずとも、「良い人」であれればと思う […]
不安との付き合い方：脱フュージョン
今日は、私が不安に陥った時に使っている対処法の一つをご紹介します。 やっていること 生きていると、心が色々なことを囁いてきます。 「お前はダメな人間だ」とか、「10年後に後悔するぞ」とか。 平常時は大丈夫なのですが、体調 […]