食べて、動いて、寝る
こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木 晋之介です。
食べて、動いて、寝る。
結局これが一番大事な気がします。
あとは日光と水分と換気でしょうか。
このあたりをサボると、心の調子も悪くなります。
もちろんこれらを整えたとて、生きていて発生する悩みが直ちに解決するわけではないのですが。
悩みと取っ組み合うにしたって、心身の調子が整っていないと厳しい戦いになりがちです。
まずは土台から整えていきましょう。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室 心理カウンセラー
- 都内・近郊およびオンラインで、心理カウンセラーとして活動しています。
カウンセリングでは、安心して気持ちを吐き出せる場であることを大切にしています。その上でご相談者様のペースに合わせて、考えを整理したり、次の一歩を考えるお手伝いをしています。
▶︎ プロフィール詳細はこちら
最新の記事
セルフケア2026年10月2日食べて、動いて、寝る
こころのこと2026年9月28日1/30000
お知らせ2026年9月25日「カウンセリングはなぜ効くのか」のページを更新しました- こころのこと2026年9月21日人生はよくわかんない
