こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木 晋之介です。
昨日、くれたけ心理相談室 川崎支部の小野綾子カウンセラーによる「コラージュセラピー」を体験させていただきました。
今日はその感想などを綴ります。
小野 綾子 公式サイト（くれたけ心理相談室 川崎支部） 
創るって楽しい
創作ってやっぱり楽しいですね。
大人になるにつれてその機会は減りがちですが、「自由に何かを表現する」ってとても豊かな営みだと思います。
先日大阪に行った時に 草間彌生さんの展示 を見てきたのですが、彼女は制作過程を｢自己治療（セルフセラピー）｣と呼んでいるんだとか。
創ると癒される
創作を通して今の自分の気持ちを表現することで、不思議と心が癒されるのを感じました。
その主な理由は、普段は押さえていたり、あまり見ないようにしている気持ちが出せたことによるスッキリ感かもしれません。
カウンセリングだとどうしても頭で考えて言葉を紡ぐ分、ブレーキがかかってしまうこともありますが、そうした制限が少ないのはこういった心理療法の魅力の一つだと思います。
気づきが得られた
こうだと思っていたが意外とこうだった、みたいな気づきもありました。（詳細は伏せさせていただきます、すみません）
作った時点でも気づきはありましたが、そこから小野カウンセラーがいろいろと質問してくれたことで、さらに考えを深めたり、自分の気持ちを確かめられたりしました。
今後のことを考えるにあたって、現状に関する情報は多いに越したことはないので、その点でもとってもありがたかったです。
話は弾み
体験の間や前後で、小野カウンセラーとたくさんお話させていただきました。（カウンセリングって良いものだと思うけど、立場上どうしても宣伝になっちゃいますよね（笑）、とか）
こうやって対面でお話できる機会って貴重で、それ自体もとても楽しく、ありがたい時間でした☺️
お知らせ
今回の体験は渋谷でさせていただいたのですが、このエリアでのカウンセリングも承っております。
ご希望される方は、お申し込み時に「ご希望のエリア」の欄に「渋谷」などとご記入ください。
くれたけ心理相談室 江東支部 
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室 心理カウンセラー
- 都内・近郊およびオンラインで、心理カウンセラーとして活動しています。
カウンセリングでは、安心して気持ちを吐き出せる場であることを大切にしています。その上でご相談者様のペースに合わせて、考えを整理したり、次の一歩を考えるお手伝いをしています。
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