変化はなるべく重ねない

こんにちは。くれたけ心理相談室江東支部の國木晋之介です。

最近、少し環境が変化する出来事がありました。

今日は、こういった時期に気をつけている「変化をなるべく重ねない」ことについて綴ります。

良い変化もストレスになる

以前以下の記事でもご紹介したのですが、変化は良いことであってもストレスになるんだそうです。

確かに新しい環境って緊張しますし、慣れるのにはエネルギーが必要なように思います。

変化にしても悩みにしてもそうですが、複数重なると、それぞれを合計した「以上に」大変になると感じています。

かけられるエネルギーが分散して、一つ一つが長引いてしまうからかもしれません。

なので、変化はなるべく重ねないようにしています。

「これを機についでに…」、とかしたくなってしまう自分もいるのですが、そこはグッと堪えます。

まずは目の前の変化、悩みを処理してから次に行く。

結局はそれが一番効率がいい気がしています。

変化って自分でタイミングを選べるものばかりでもないので、そうも言ってられない時もあるんですけどね。

寒暖差や季節の変わり目も、一つの「変化」だと思います。

大変なシーズンはまずは乗り切ることを優先して、少し気候が落ち着いてから頑張ってもいいかもしれません。

國木晋之介くれたけ心理相談室心理カウンセラー

都内・近郊およびオンラインで、心理カウンセラーとして活動しています。

カウンセリングでは、安心して気持ちを吐き出せる場であることを大切にしています。その上でご相談者様のペースに合わせて、考えを整理したり、次の一歩を考えるお手伝いをしています。

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