私はどう生きるか

こんにちは。くれたけ心理相談室江東支部の國木晋之介です。

六月の末ぐらいに三日ほどかけて、今後どう生きようかなぁ、というのを改めて整理しました。

今日はそのことを少し書こうと思います。

棚卸しについて

そもそもこういう整理が結構好きだったりします。

別に毎回劇的に変わるわけではないのですが、今自分はどういう状態で、どういうふうに生きていきたくて、じゃあそのためにどうしよう、みたいなことを整理し直します。

その後の行動の精度が上がりますし、諸々の行動に安心感を持って取り組めます。

AIに相談しつつ、以下のようなステップでやりました。

まぁ順当なやり方かなと思うのですが、今回はAIの提案を受けてステップ2を追加しました。

いつもより前提にとらわれず、ちょっと広く考えられた気もします。

なりたい姿としては、「健やかに自分らしく生きる」、みたいなところに落ち着きました。

社会との関わり方としては、リワーク（復職支援）ならぬ「リライフ」みたいなものを提供したいな、と思いました。

しんどい状況にあったり困難に直面している人が、それを乗り越えて新しい自分になって生き直す、そういうプロセスのお手伝いをしていきたいです。

作戦も整理したので、無理なく自分らしく、楽しみながらぼちぼち取り組んでいきます。

國木晋之介くれたけ心理相談室心理カウンセラー

都内・近郊およびオンラインで、心理カウンセラーとして活動しています。

カウンセリングでは、安心して気持ちを吐き出せる場であることを大切にしています。その上でご相談者様のペースに合わせて、考えを整理したり、次の一歩を考えるお手伝いをしています。

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