鳴り止まない不安のアラームと、どう付き合うか
不安って嫌なものですよね。 あのじわじわと追い詰められる感じ、できるなら味わいたくないものです。 今日は、そんな不安との付き合い方について書きます。 不安はなぜ消えないのか 物質的には昔に比べてはるかに豊かになり、安全に […]
話すと「くっきり」する
このブログでも何度か触れていますが、私自身、定期的にカウンセリングを受けています。 今日は、先日カウンセリングを受けて感じたことについて書きます。 思いが「くっきり」した その日はちょっと相談したい事項があったので、それ […]
二人のために違いを知る｜結婚前など、節目のカップルカウンセリングについて
こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木晋之介です。 カップルカウンセリングをしていると往々にして見えてくるのは、お二人の価値観の差、結婚観・家族観の差です。 今日は、結婚前カウンセリングについて書いてみます。 違 […]
変化はなるべく重ねない
最近、少し環境が変化する出来事がありました。 今日は、こういった時期に気をつけている「変化をなるべく重ねない」ことについて綴ります。 良い変化もストレスになる 以前以下の記事でもご紹介したのですが、変化は良いことであって […]
周囲のためにも、自分を大切にする
こんにちは。くれたけ心理相談室 江東支部の國木晋之介です。 とあるタイミングで自分がより満たされた時、自然と「困っている人のサポートをしたい」という気持ちが湧いたことがありました。 今日は、周囲を想うなら自分を大切にする […]
心もこまめに充電を（#268）
今日はくれたけ心理相談室の今月のお題、「あなたの心の充電方法を教えてください」に答えます。 私の充電方法 特別なことを一つというよりは、日々のケアを大切にするようにしています。 食事・運動・睡眠、日光浴、お風呂・ストレッ […]
【立川観光】「リサ・ラーソンの作り方 展」に行ってきました
先日お休みをいただいて、『リサ・ラーソンの作り方 展』に行ってきました。 今日はその日の思い出を綴ります。 リサ・ラーソンの作り方 展 リサ・ラーソンってご存知でしょうか？画像右のライオンを、見たことがある方も多いかと思 […]
こころの健康を保ちながら生成AIを活用するために気をつけていること
最近、生成AIに関する話題を目にしない日の方が珍しくなってきました。 すごく便利な反面、付き合い方を間違えると心の健康を害しそうな気もしています。 そこで今回は、私自身が気をつけていることや、生成AIとの距離感・付き合い […]
川崎支部 小野綾子カウンセラーにインタビューしていただきました
このたび、川崎支部の小野綾子カウンセラーにインタビューをしていただきました。 動画では、心理カウンセラーになった理由や、実際にカウンセリングで行っていること、そして趣味などについてお話しています。 私のカウンセリングの雰 […]
「カウンセリングにはどのくらいの頻度で通えばいいですか？」
時折、タイトルのようなご質問をいただきます。 これまではマッサージのようなイメージで…とお伝えしてきましたが、最近は歯医者さんのように捉えてもらうのがいいかもしれない、と考えています。 今回は、そんな視点から受けるタイミ […]